Óleos essenciais para Insônia
Você sabia que não existe apenas o óleo essencial de Lavanda para ajudar com a insônia?
Para o alívio da Insônia, utilizam-se óleos essenciais com propriedades, calmantes, antidepressivas, tranquilizantes, sedativos, que acalmam as palpitações e tensão nervosa, entre os óleos, além do de Lavanda temos:
- Bergamota: tem um aroma mais cítrico, despertando a sensação relaxante e sendo um antidepressivo natural. É indicada especialmente para o tratamento de tensão nervosa e estresse.
- Camomila Romana: sua ação sedativa atua de forma similar à Lavanda para acalmar e sossegar a mente;
- Laranja Doce: é calmante e ajuda a diminuir o estresse e o medo do desconhecido. Além disso, é um bom ansiolítico. Seu odor refrescante ajuda as pessoas a relaxar e descontrair.
- Vetiver: é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes. Por isso, ele pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, além de melhorar a concentração para uma noite melhor.
- Ylang Extra: seu aroma cítrico-floral adocicado, exala ondas de relaxamento e conforto.
Você pode usar pingando algumas gotinhas no travesseiro, fazer uma massagem relaxante ou utilizar em um difusor de ambiente, escolha o aroma que mais combina com você para ter uma noite de sono mais tranquila e relaxante.
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